皆さんこんにちは
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な　しだみ歯科です

久しぶりの更新となります今回のコラムでは「虫歯とは何なのか！？」「虫歯の原因は！？」といった疑問に焦点を当ててご説明したいと思います

歯の健康の為に大切な事ばかりで長くなってしまいましたが、最後まで見けたらとーってもうれしいです

それでは早速いってみましょー

１　むし歯ってそもそも何？

シンプルに言ってしまうと、むし歯菌が作り出す酸で歯が溶けてしまう事をむし歯（専門的にはう蝕^うしょく）と呼びます

歯が溶けるほどの酸を出すとは驚きですね

代表的なむし歯菌はミュータンス菌という菌ですが、名前は聞いたことが有る方も多いのではないでしょうか

２　むし歯が出来るまで
 

むし歯菌の好物は糖（ショ糖）です
むし歯菌は糖を食べると酸を生産するという特徴があり、この働きによって口内が酸性に傾くと、歯の成分（カルシウム、リン等）が溶け出すのですが、これを脱灰と言います
 

しかし、人間の体もむし歯に対抗する手段を持っています
その手段・・・

皆さんお判りでしょうか・・・

正解は唾液です

まず唾液は酸性に傾いた口内を４０分～６０分かけて中性に戻します
口内が中性になると、唾液中のカルシウムやリンが脱灰で溶けだした部分にくっつき、歯質が補修されます
この働きを再石灰化と呼びます

この通り皆様の歯は日々溶けて(脱灰)修復して（再石灰化）を繰り返している事になりますね

ではなぜ唾液の修復機能があるにもかかわらず虫歯が出来てしまうのでしょうか

３　むし歯になりやすい人とは

①口内のむし歯菌の数・むし歯菌のエサが多い

• お父さんお母さんは自分自身の口腔ケアをしっかりする
• スプーン・コップ等の食器の共用を避ける
• お口へのキス等のスキンシップを控える

②口内が酸性に傾いている時間が長い
 

③ブラッシングを正しく行えていない
 

④歯質が弱い

• 歯の健康によい食材を摂取する

• フッ素の力を借りる

⑤唾液の量が少ない
 

• 食事を良く噛んで食べる事
• こまめに水分を摂る事（お茶や水等砂糖の入っていない物にしましょう）
• 梅干し、レモン、ミカンなどの酸っぱい物を摂取する事
• ガムを噛む事（シュガーレスでキシリトール配合の物がお勧めです）
• 加湿器などを使って空気を乾燥させないようにする。
• 口腔内保湿ジェル、マウスウォッシュなどを利用する。
• 唾液腺マッサージを行う

４　まとめ
 

今回は「虫歯の原因」と「虫歯になりやすい人の特徴」をご紹介しました
 

歯の寿命は健康寿命への関与がとても大きく、厚生労働省も8020運動を推進しているほどです

歯周病と並んで、むし歯は歯の宿敵と言える存在です

そんなむし歯と戦うには、まずむし歯を理解した上で日々の歯磨きや歯科医院の通院を頑張って頂けると効果が高いのではないでしょうか

次回のブログのテーマは「虫歯の種類」についてです

それではさようなら～